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Tutti i Video Corsi SpideRap® sono disponibili sulla nuova ed unica Flash Hook®.

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Flash Hook SpideRap®

Una chiavetta usb bracciale che ti accompagna per tutti i tuoi eventi, lezioni o vita di tutti i giorni.

Disponibile in 8gb, 16gb, 32gb, con all’interno lezione SpideRap®, cartella con le musiche e bonus track.

Nelle molteplici attività SpideRap® Axe  è un mix esplosivo arriva dalla fusione dell’utilizzo della nostra Cintura SpideRap®  e la samba. Ritmi coloriti della musica brasiliana e i movimenti sensuali del corpo nella samba…..(continua)


La Cintura SpideRap® migliora sensibilmente le caratteristiche atletiche necessarie per poter svolgere la Boxe, ove forza, resistenza e agilità sono elementi fondamentali sia nello sport che nel metodo in questione…(continua)


La lotta Capoeira si presta benissimo all’utilizzo  della Cintura SpideRap®. I calci e i movimenti acrobatici migliorano notevolmente grazie alla maggiore resistenza offerta dagli elastici. Le caratteristiche di forza, potenza, resistenza e flessibilità necessarie nella lotta Capoeira… (continua)


 Lezione Dance completa mira al miglioramento del Sistema cardiovascolare e muscolare, con Benefici sul METABOLISMO dei grassi, grazie all’utilizzo di elastici. L’uso della cintura SpideRap® migliora sensibilmente la postura della colonna vertebrale e i movimenti ad essa correlata…(continua)


Lezione Ilates completa basata sui principi della ginnastica posturale. Il corso è un insieme di esercizi e  grazie alla Cintura SpideRap® si ottiene il potenziamento e la tonificazione muscolare. SpideRap Ilates® è un allenamento del corpo basato sul corpo restituendo una postura corretta ed un benessere psicofisico…(continua)


La Cintura SpideRap® può essere utilizzata per amplificare gli effetti degli allenamenti di Kick. In questo caso la cintura viene indossata scalzi ed aumenta in maniera sostanziale la forza di braccia e gambe e la stabilità…(continua)


Il corso  Postural® è un corso avanzato di body e mind con basi olistiche bioenergetiche e posturali grazie alla cintura e al protocollo basato su esercizi di respirazione circolare, stretching globale o decompensato e ginnastica passiva…(continua)


Grazie alla resistenza degli elastici la Cintura SpideRap® utilizzata nel Metodo R.A.P. sarà una sorta di utilissimo personal trainer che lavorerà con noi per tutta la lezione R.B.M.. Sarà possibile allenarsi divertendosi…(continua)


R.B.S. Una lezione con copyrigth di Rudy Alexander® docente di body building e fitness e ideatore del corso SpideRap®, che grazie alla sua esperienza dei settori unisce con molteplici esercizi a corpo libero…(continua)


La parola “Stretching” è un termine inglese “to stretch” che in italiano significa allungamento. E’ una metodica che consiste nell’allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo…(continua)


Una lezione accessibile a tutti e a qualsiasi età, con l’obiettivo di aumentare la forza muscolare e ritrovare l’energia del corpo. La costanza dell’attività di Tonificazione con l’utilizzo della Cintura SpideRap® porta molteplici benefici: equilibrio fisico, riavvicinarsi  e ritrovare passione nel fare sport e rassodare…(continua)


Lo Yoga è un’antica disciplina basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito. Praticando lo Yoga si contribuisce a trovare l’equilibrio cosmico grazie al raggiungimento di un proprio stato armonico con l’ambiente circostante e un conseguente senso di pace e benessere interiori…(continua)

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